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こんにちは(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
一凛ゆかです

今回はフェイスラインをスッキリできる
セルフマッサージをご紹介します！！

歯を食いしばった時にできる筋肉🦷
咬筋が硬いとエラが張ったり頭痛や首肩こりにつながったりします

ほぐすことで、顔のむくみや小顔効果
食いしばり歯ぎしり緩和
首肩こりの緩和
ほうれい線やリフトアップに繋がりやすいです！

ほぐす時間は片側30秒ほど長くても両方合わせて
1~2分程が良いです

フェイスラインをつまんで流す時☺️
全体で30秒から1分程がベストです
老廃物を流してスッキリした顔立ちになりやすくなります

つままずに流す時も同じで、肌に負担のかからないように強くしすぎないでね

胸鎖乳突筋をほぐすと首の可動域が広がり
首肩こりの緩和に繋がります！

血流の改善で頭痛が和らぎやすくなります
やり過ぎには注意を⚠️

胸鎖乳突筋が硬いとリンパの流れが悪くなるのでむくみやすくなってしまいます
さらにストレートネックや猫背の原因にも

自律神経も首周りに集まっているので
季節の変わり目などはほぐして乱れやすい時期を乗り越えましょう！！

オマケに付けたデコルテは
クリーム、オイルが着いていると流しやすく摩擦による痛みもありません

コリの緩和やむくみ緩和などもあるのですが
顔の血色が良くなりやすく、くすみなどが取りやすいでしょう
デコルテ周りの筋肉が硬いと巻き肩になりやすくなるので
ほぐして自然な美しい姿勢をキープしやすくなります！

今回はセルフマッサージをご紹介しましたが
お店にはフェイシャルのメニューもございます

美しくいたい女性だけでなく
人前に立つことがある男性もご予約されて行かれますのでぜひお待ちしております🤗💕

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※換気と消毒を徹底して営業しております。

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トータルリラクゼーションサロン

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