【年明けの不調】その原因は“乾燥”かもしれません

年が明けて少し落ち着いた頃
「なんとなく不調」を感じる方が増えてきます。

• 肌がつっぱる

• 喉がイガイガする

• 体がこわばる

• 呼吸が浅い

• 気持ちが落ち着かない

実はこれ、
冬特有の“乾燥”が原因になっていることが少なくありません。

空気が乾くと、
私たちの体は無意識に緊張します。

乾燥した環境では

• 粘膜が弱りやすくなる

• 血流が滞りやすくなる

• 自律神経が乱れやすくなる

その結果、
疲れが抜けにくくなったり、
眠りが浅くなったり、
気力が落ちたりします。

乾燥は、体と心を静かに消耗させる要因なのです。

• 暖房による空気の乾き

• 年末年始の生活リズムの乱れ

• 水分不足

• 冷えによる巡りの低下

これらが重なり、
1月は「内側の乾燥」が進みやすい時期になります。