Name: 川越ドライヘッドスパ専門店一凛
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梅雨のジメジメに負けない身体づくり！

リンパの流れを良くするメリット

ケア方法をご紹介

リンパは、体内の老廃物を排出し、免疫機能をサポートする役割があります。リンパ液が滞ると、むくみやだるさの原因となります。特に梅雨の季節は湿度が高く、体内の水分バランスが崩れがちなので、リンパの流れを良くすることが重要です。

風池(ふうち)

後頭部のくぼみ、髪の生え際にあります。このツボを刺激することで、頭痛や首のこりを軽減し、全身のリンパの流れを良くします。
押し方: 親指で風池のツボを軽く押し、円を描くようにマッサージします。1回のマッサージは5秒ほど、これを3回繰り返します。
合谷(ごうこく)

手の甲の親指と人差し指の間にあります。ストレス解消や免疫力向上に効果があり、全身のリンパの流れを促進します。
押し方: 親指で合谷のツボをしっかりと押し、痛気持ちいい程度の圧で3～5秒間押し続け、これを5回繰り返します。
足三里(あしさんり)

膝の下、外側のくぼみにあります。このツボを刺激することで、足のむくみや疲れを軽減し、消化器系の働きを助けます。
押し方: 親指で足三里のツボをゆっくりと押し、5秒間押し続けます。これを3回繰り返します。

梅雨のジメジメを撃退するためには、リンパの流れを良くすることが大切です。今回ご紹介した風池、合谷、足三里のツボ押しやリンパマッサージを日々の生活に取り入れ、スッキリとした体質改善を目指しましょう。健康で快適な毎日を過ごすための第一歩を踏み出してください！

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