【秋冬の不調は“乾燥”が原因？】 体と心をうるおすための小さな習慣

朝晩の空気がぐっと冷たく、乾燥が気になってくる11月。
肌のカサつきや喉のイガイガを感じる人も多いのではないでしょうか。

実はこの「乾燥」、お肌だけでなく自律神経や免疫力にも深く関係しています。
そして今年は例年より早くインフルエンザが流行しており、体のバランスを整える意識がますます大切な季節です。

空気が乾燥すると、私たちの体は“外敵から守ろう”と緊張状態に。
これが交感神経を刺激し、知らず知らずのうちに体がこわばったり、眠りが浅くなったりします。

また、喉や鼻の粘膜が乾くと、ウイルスや細菌が侵入しやすくなり、
インフルエンザなどの感染症のリスクが高まります。

つまり、乾燥対策は美容ケアだけでなく、免疫ケアでもあるのです。