【眠りが浅い・寝つけない】頭から整える快眠ケア

布団に入り、明かりを消して目を閉じる。
本当なら、静かに眠りに落ちていくはずの時間なのに——
頭の中では、今日あったことや明日の予定、やり残したことが次々と浮かんできて、気持ちが休まらない。

「早く寝なきゃ」と思えば思うほど目が冴えてしまい、やっと眠れても夜中に何度も目が覚める。
そして朝、アラームの音にうんざりしながら重い体を起こし、鏡を見ると、疲れが顔に残っている。

そんな日が続くと、脳も体も本当の意味で休まらず、知らぬ間に疲労が蓄積していきます。
これは、**“睡眠負債”**と呼ばれる状態。
溜まりすぎた睡眠負債は、

• 日中の集中力低下

• イライラしやすくなる

• 肌荒れ・くすみ

• 免疫力低下
  など、心と体の両面に不調をもたらします。

人の脳は、起きている間ずっと膨大な情報を処理しています。
仕事、家事、スマホ、ニュース、人間関係での気遣い…。
こうした刺激が積み重なると、脳は無意識のうちに緊張状態になります。

この緊張は筋肉や皮膚の奥まで広がり、頭皮を硬くこわばらせます。
すると血流やリンパの流れが悪くなり、脳へ酸素や栄養が届きにくくなります。

加えて、眠るために必要な「副交感神経」がうまく働けなくなり、脳が“休むモード”に切り替わらないまま夜を迎えることに…。
結果、眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなったり、朝の目覚めが重く感じられるようになります。

つまり、頭皮のこわばり＋自律神経の乱れ＝睡眠の質低下という流れが起こっているのです。

当サロンのドライヘッドスパは、ただ“頭をもむ”だけではありません。
独自の手技で、頭皮はもちろん、首・肩・デコルテまでじっくりとほぐしていきます。

さらに、首には温かいホットストーンを使用。
じんわりと伝わる熱が深部まで届き、固まった筋肉をゆるめながら血流を促進します。
首周りが温まることで全身の巡りが良くなり、施術後のポカポカ感やリラックス効果も格段にアップします。

• 硬くなった頭皮をゆるめ、血流とリンパの流れを改善

• 首・肩の緊張を解き、呼吸を深くする

• ホットストーンの温熱で副交感神経を優位にし、心身を休息モードへ切り替え

• 目の奥やこめかみの重さがスッキリ軽くなる

施術中はまどろむような深いリラックス感に包まれ、「気づいたら眠っていた」という方も多くいらっしゃいます。

施術後は、頭も体も軽くなり、血流が促進されることで顔色まで明るくなります。
そして何より、お客様から多くいただくのは“翌朝の変化”についてのお声です。

「夜中に目が覚めなくなった」
「朝スッキリ起きられるようになった」
「一回受けたらやめられない」

これは、頭皮と自律神経のバランスが整い、眠りの質が改善された証拠です。

一凛は、本川越駅から徒歩2分の完全個室サロン。
外の音や人目を気にせず、あなただけの静かな時間をお過ごしいただけます。
施術前には丁寧なカウンセリングを行い、お悩みや体調に合わせて最適なケアをご提案。

また、ペアでのご利用も可能です。
ご友人・ご家族・カップルで、同じ時間に並んで施術を受けていただけます。
「自分だけの癒し時間」としてはもちろん、「大切な人との共有時間」としてもおすすめです。