【ふれる力】心と体を癒す“タッチケア”の不思議

やさしい手の刺激は「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンを分泌させます。
このホルモンは、緊張をやわらげ、心拍数や血圧を安定させる働きがあります。
触れられることで、呼吸が深くなり、心が穏やかに整っていきます。

手のぬくもりが脳に伝わることで、痛みを感じにくくなることも研究でわかっています。
たとえば、子どもが転んで泣いたときに“なでてあげる”と落ち着くのも、
このタッチケアの自然な力が働いているからなんです。

言葉がなくても、「あなたはひとりじゃない」というメッセージを伝えられるのが“手”。
手を握る、背中にそっと触れる、それだけで安心できることがあります。
ふれあいは、人と人とのつながりを深め、心をあたためてくれます。