新生活の疲れ、溜まっていませんか？ 5月病対策に心と体のリセットを

ゴールデンウィークも終わり、なんとなくやる気が出ない、眠れない、体が重い…
そんな不調を感じていませんか？
実はそれ、「五月病」と呼ばれる状態かもしれません。

新生活による環境の変化や、気温・気圧のアップダウンによる自律神経の乱れが、心身にストレスをかけることで起こるといわれています。
特に、入学・就職・転職・引越しなど、新たなスタートを切った方に多くみられます。

五月病の主な症状には、
・無気力感
・集中力の低下
・不眠や過眠
・胃腸の不調
・肩こりや頭痛
・イライラ感、焦燥感
などが挙げられます。

これらの症状を放っておくと、さらに深い疲労やストレスをため込んでしまい、日常生活にも支障をきたす恐れがあります。