【衣替えの季節。疲れた体も着替えませんか？】

5月も後半になると、日中は半袖で過ごせる日も増えてきます。

クローゼットの中を整理して、厚手の服をしまい、軽い服へ衣替え。

季節が変わるたびに、私たちは自然と身の回りを変えています。

でも、体はどうでしょうか？

冬から春にかけて溜まった疲れを、そのまま抱えていませんか？

春は想像以上に疲れが溜まりやすい季節です。

・寒暖差
・環境の変化
・GWの生活リズムの乱れ
・新生活のストレス

知らないうちに体は頑張り続けています。

そして5月後半になる頃、その疲れが少しずつ表面に出てきます。

・朝スッキリ起きられない
・肩や首が重い
・疲れが抜けない
・体がだるい
・やる気が出ない

「病気じゃないけど、なんとなく不調」

そんな状態こそ、体が出しているサインかもしれません。

服を季節に合わせるように、
体も次の季節へ向けて切り替えるタイミングがあります。

冬の冷え。
春の疲れ。
GW明けの乱れ。

不要になったものを手放して、軽い状態へ整えていく。

それが、体の衣替えです。

疲れが抜けにくい時は、血流や巡りが滞っていることもあります。

・首や肩の緊張
・呼吸の浅さ
・自律神経の乱れ

これらは全部つながっています。

だからこそ、一部分だけではなく、体全体を整えることが大切です。