こんにちは😊 | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

こんにちは😊
一凛　なおです🫶

今朝の出勤時😭
狭山市はものすごい☔️
（傘の意味はなく、絞れる程👖）🤭
🚃川越に着くと、☁️☀️でした。
近いのに、こんなに違うんですね😅💦

本日、お越しいただくお客様の😚時間帯は☁️☀️でありますように
お空に念じておきますね🤗✨

早速ですが☀️💦
皆さんは、🌱水分補給に普段何を飲んでいますか？

コーヒー☕️や、お茶🍵、ジュース🍹もいいけれど、一番シンプルで体にやさしいのは「お水」です✨😊✨

🫧毎日飲む水にも、“体質”との相性があるんです🫧

なんとなく飲んでいるお水、
実は「軟水」か「硬水」かで、体への感じ方が変わることも💡

☁️ 軟水（Soft Water）
・日本の水道水のほとんどが軟水
・口あたりがやさしく、胃腸にも負担が少ない
・お肌や髪にも◎ スキンケアとの相性ばっちり✨
・赤ちゃんや高齢の方にも安心

🪨 硬水（Hard Water）
・ミネラル（マグネシウム・カルシウム）豊富
・便秘がちの方や、運動後の補給におすすめ
・ただし、お腹がゆるくなる人もいるので注意⚠️

💧そして、忘れちゃいけないのが「水分補給」！

とくに夏の疲れやすい時期は、
こまめに“お水”で内側からリセットしましょう🌿

ただ、汗をたくさんかいた日は、“水だけ”じゃ足りないことも！

💦大量の汗（激しい運動・炎天下・サウナなど）
→ 水＋ミネラル補給が大事！

👉経口補水液（OS-1など）
👉スポーツドリンク（少し薄めると◎）
👉梅干し＋水（昔ながらの組み合わせ！）

☝️注意点
👉スポーツドリンクは糖分が多いので、日常的にガブガブ飲むのは✖
👉コーヒー・紅茶・緑茶は利尿作用があるので、水分補給には向いていません💦

目的や体調に合わせて、お水を選ぶ🌱それも、自分を労わるシンプルなセルフケア☺️✨
ヘッドスパ後のリラックスタイムにも、内側から整えるお水選びを意識してみてくださいね😊🫶✨

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