こんにちは！ | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

こんにちは！
一凛ゆかです( ´ ꒳ ` )ﾉ

今回は骨盤を閉めて足を真っ直ぐにするストレッチをしていきたいと思います🏃‍♀️

股関節が引き締まると足の歪み改善に繋がります！

O脚X脚が治ると歩き姿立ち姿が綺麗で美しく
そうすると自分の心にも余裕が出てきたりもします🍀‪ஐ‬⋆*

骨盤のバランスが整うことで
反り腰、猫背改善にも期待で着るので無理のない範囲で続けましょう！

股関節周りがほぐれると可動域が広がるので
歩く、しゃがむ、階段などが楽になって運動パフォーマンスも上がります🕺✨

血流やリンパの流れが良くなって
むくみ改善、冷えにも効果があります！⛄️

メソッドでリンパを流しますが
やっぱりお家でもセルフケアをすると効果が持続をし、次回来店された時リンパが流れやすくさらに綺麗になれる期待が出来ます！

是非メソッドも今回のストレッチもお試し下さい！

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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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