こんにちは♪ | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

こんにちは♪
一凛　みかです😊

気温が下がり始めるこの季節、夜中にふくらはぎが"ピキッ"とつって、思わず目が覚めた...
そんな経験ありませんか？

足のつりは、筋肉が急に収縮してしまう
「筋痙攣（けいれん）」。
長時間の立ち仕事・冷え・睡眠中の脱水など体の「巡り」が関係しています。

【応急ケア】
・膝を伸ばし、つった足先をゆっくり手前に引く
・温めて血流を促す

【予防法】
・入浴で体をしっかり温める
・寝る前の水分補給
・ふくらはぎや太ももの張りを和らげてリンパを流す

そして、慢性的に足がつりやすい方は、ふくらはぎの筋肉が硬くなり、血流が滞っている可能性も😢
そんな時は、オイルリンパマッサージでしっかり流してあげるのがおすすめです！！
当サロンでは、オイルリンパマッサージ(全身、上半身、下半身、背面)やフットリンパマッサージ、台湾式足ツボで、疲れやむくみを取りながら、全身の巡りを整えていきます！

足の冷えやむくみも一緒にケアして、つりにくい身体づくりをしましょう♪

予約、お問い合わせはDMかプロフィールのURLからお気軽にご連絡ください

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クレスト本川越302号室

☎️：049-298-7666
西武新宿線 本川越駅 徒歩2分
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トータルリラクゼーションサロン

一凛