こんにちは | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

こんにちは
一凛ゆかです😊

今年の夏はうつ気味の方が多い気がします😢
かく言う私もそのひとりで、、これはいけない！と、今日はその事について載せたいと思います✨

最近暑さもあいまって、普段のストレスが更に体に蓄積されているかも…＿|￣|○ il||li
最近、朝起きても体が重い。
ぼーっとして「自分何してるんだろう…」と感じる。
それ、危険信号かもしれません⚠️

実は、猛暑は体だけでなく心にも負担をかけます。
研究では、気温が1℃上がるだけでうつ症状のリスクが
⚠️約13％UP⚠️するというデータも。

暑さで心が疲れる理由
自律神経の乱れで気分が落ち込みやすくなる
夜の暑さで熟睡できず、回復できない
外出減で運動不足＆人との交流が減る

心と体を守る涼み方＼_(･ω･`)ｺｺ重要!
室温26〜28℃＆湿度50〜60％をキープ
冷感シーツや通気性の良い寝具で熟睡
朝晩の涼しい時間に軽く体を動かす
こまめな水分＋塩分補給

「最近ずっと気分が重い…」
その疲れ、暑さも関係しているかもしれません。
一人で抱え込まずに、涼しい空間で体も心もほぐしてみませんか？
当店では、自律神経を整える施術で、夏の疲れをやさしくリセットします

無理はせず、自分を追い込んではいけませんよ

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※換気と消毒を徹底して営業しております。

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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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トータルリラクゼーションサロン

一凛

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