こんにちは(」・ω・) | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

こんにちは(」・ω・)
一凛ゆかです🥰

これからゴールデンウィークがやってきますが皆様はなにか予定は立てましたか？

ゴールデンウィーク後によく聞く「五月病」
聞きはするけど何なのかわかっている人は少ないんじゃないでしょうか？🤔❓

休み明けでただ怠けてる、切り替えが出来ない人
そんな風に聞くことも有りますが
実際は4月の環境の変化から心が着いてきていない
少し頑張りすぎてしまった方たちなのかも知れません( ¯꒳¯̥̥ )︎

主に 学生 新社会人 転勤 移動 引越しをした方に多く見られます
何故でしょう？ それは(↓・・↓↓)

【原因】
環境の変化によるストレス
新しい人間関係、仕事・学業のプレッシャー、
生活リズムの変化など😫💦

ゴールデンウィーク明けの気の緩み_(:3｣ ∠)_
連休中にリラックスしすぎて、再び日常に戻るストレス

自律神経の乱れ😭
寒暖差や不規則な生活で、自律神経が乱れて心と体に影響が

よくある症状は画像の方に書きました

【対処法】
無理せず「休むこと」を大事にする
少し疲れたら休んでOK！
自分に優しくすることを第一に☺️✨

生活リズムを整える
朝日を浴びる、バランスの良い食事、湯船につかる、睡眠時間を確保するなど🍚🛀🛌

適度な運動を取り入れる
散歩やストレッチ、ヨガなどで気分転換＆自律神経の調整に効果的🏃‍♀️ εε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ

信頼できる人に話す
思っていることを言葉にするだけでも、気持ちが軽くなりやすいです🗣️

リラクゼーションでリセット
マッサージやリンパケアで体をほぐして、心も一緒に緩めるのがオススメ💆‍♀️㌧㌧( �وˆ ˆ )و(　_´ω`)_

五月病は誰にでも起きます😔
だからこそ鬱のようになってしまう前に自分にも周りでも少し優しくしましょう！💪

ヘッドスパで頭の緊張をほぐしたり
リンパや肩甲骨はがしで身体の負担を減らしたりリフレッシュ是非いらしてください！

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※換気と消毒を徹底して営業しております。

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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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トータルリラクゼーションサロン

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