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こんにちは♪ みかです😊

昨日は、雪が降りましたね❄️
この時期、寒暖差もあり鼻水、咳、頭痛など不調を感じている方も多いのではないでしょうか。
花粉症かな？と思うような症状、もしかしたら寒暖差アレルギーかもしれません。

寒暖差アレルギーとは？

季節の変わり目にくしゃみ、鼻水、鼻詰まりなどアレルギー性鼻炎に似た症状が出ているけれど、特定のアレルギーやウイルス感染もない場合に診断されます。

寒暖差アレルギーは、以下の症状があらわれることがあります。

・鼻水
・鼻づまり
・くしゃみ
・咳
・頭痛
・蕁麻疹
・食欲減退

※花粉症と違って目のかゆみや充血などの症状はない。

原因は？

季節の変わり目で朝晩と日中の気温差が7度以上あると鼻の粘膜の自律神経のバランスが乱れて症状が現れると言われています。

対策として

・体感する気温差を調整する。
(暖房設定を少し低めにして、寒暖差を小さくす
る)

・体温調整をできる衣類を身に着けて気温が高い時間帯や場所との気温差を小さくする。
(カーディガンやひざ掛けなどでこまめな体温調整を行うことも効果的です)

・マスクをする
マスクをつけることで冷気が鼻・のどの粘膜に触れることを防ぐことができます。

・ストレスを溜めず、規則正しい生活で自律神経を整えることも大切です。
マッサージなどリラックスできる時間を作ることも効果的です。

リラックスと言えば''一凛''
完全個室でゆったりとした時間をお過ごしくださいね♪

スタッフ一同、心よりお待ちしております‼︎

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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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