こんにちは😌 | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

こんにちは😌
一凛ゆかです(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
皆様は自分の心を癒してあげられていますか？

心がしんどいときに試したいリラクゼーション

つらいもうダメだだけど元気を出さなきゃって時
無理に元気を出そうとするのは心にとても負担がかかります
心と体をゆるめることがとっても大切☺️

1. 深呼吸でリラックス(∩ˇωˇ)∩ｽｩ…(⊃ˇωˇ)⊃ﾊｰ
「4秒吸って8秒吐く」呼吸法で、自律神経を整えましょう。

2. 温めて心をほぐす(∩´ㅂ`∩).*
ぬるめのお風呂（38〜40℃）に浸かる
ホットタオルを首や目元に当てる
温かい飲み物をゆっくり飲む

3. 足つぼで心身を整える(#)Д`;;)
親指の腹（ストレス軽減）
土踏まず（心の疲れを和らげる）
かかと（気持ちを安定させる）

4. 香りで癒されるｸﾝｸﾝ(￣∞￣)
ラベンダー（リラックス・安眠）
ベルガモット（ストレス軽減）
サンダルウッド（心の安定）

5. ゆっくり過ごす時間を作る_(´˘｀_)⌒)_
好きな音楽を聴く
自然の中を散歩する
何も考えずにぼーっとする

心が落ち着くことで、少しずつ気持ちが楽になります。
自分を大切にする時間を持ちましょう。
かならず辛い時期はすぎてそれは自分の力になります大丈夫ですよ

お店でお会いした際はお身体を癒して楽にさせていただきます😌✨

ご予約、お問い合わせはDMかプロフィールのURLからお気軽にご連絡ください

〒350-0042
川越市中原町1-23-7
クレスト本川越302号室
☎：049-298-7666

西武新宿線 本川越駅 徒歩2分
東武東上線 川越市駅 徒歩6分

※換気と消毒を徹底して営業しております。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

#川越 #川越市 #本川越 #ドライヘッドスパ #ヘッドスパ #頭痛 #快眠 #睡眠 #眠れない #自律神経 #むくみ #健康 #マッサージ #リラックス #小顔 #フェイシャルエステ
#頭エステ #リフレッシュ #睡眠改善 #肩こり #眼精疲労 #テレワーク #冷え性 #美容 #リフレクソロジー #リンパマッサージ#首こり#完全個室#一凛メソッド＃オイルマッサージ

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

トータルリラクゼーションサロン

一凛

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈