一凛ゆかです！ | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

一凛ゆかです！
寒くてできるだけ丸まったりしちゃいますよね😔
それで動く時に足が痺れてるっなんてこと私は多いんですが皆さんはどうでしょうか？
今日は私がどうして痺れが起きるのが気になったので調べてきました！
↓↓↓(👇 °̀ꈊ°́)👇↓↓↓

痺れがおこるのは、主に「神経」や「血流」に問題が起きるからなんです

① 神経が圧迫される場合
長時間正座やあぐらをかくと、太ももの裏の
坐骨神経(ざこつしんけい)が圧迫されて、信号が乱れて痺れや感覚の鈍さが起こります🤔ﾌﾑ

② 血流が悪くなる場合
長時間同じ姿勢だと血流が悪くなり、神経に酸素や栄養が届かず痺れが起こりやすくなる🤔🧐ﾌﾑﾌﾑ

痺れから回復する仕組み！

痺れた状態から立ち上がると、圧迫が解放されて血流が戻る。
でも、急に血流が回復すると神経が過剰に反応し、ビリビリとした強い痺れ
（いわゆる「足のしびれが戻るときの痛み」）を感じることがあります

痺れを早く治すためにオススメの方法(*´ω｀*)

1. 姿勢を変える
2. 足を高くする
3. 軽いマッサージをする
4. ストレッチをする
5. 温める
6. 深呼吸をする

もし痺れが長時間続く場合や、強い痛みを伴う場合は
神経や血流の問題があるかもしれないです！
病院で相談するのも大事になります🏥( ˙灬˙ )💊

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