寝付きの悪い方 | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

寝付きの悪い方
こんにちは！一凛さくらです🌸

体はとっても疲れていて、すぐにでも寝たいのに何故か全然寝付けない時ありませんか？
眠りたいのに寝付けない原因以下の理由考えられます。

『交感神経』から『副交感神経』に切り替わっていない。寝る直前までTVやスマホ、PCを見ていると脳が活性化してしまい体がリラックス状態になれない事があります。最低でも1時間前には見るのを避けた方がいいですね。

夜ご飯を食べてから寝るまでの時間が短い
忙しいと帰宅時間も遅くなり、夕飯を寝る直前に召し上がる方も多くいらっしゃいます。
食事をした直後ですと体内で消化が活発になっているので、体がリラックスモードに入りにくいと言われています。

寝る前はなるべく体をリラックス状態にしてみてくださいね♪

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

#川越 #川越市 #本川越 #ドライヘッドスパ #ヘッドスパ #頭痛 #快眠 #睡眠 #眠れない #自律神経 #むくみ #健康 #マッサージ #リラックス #免疫力アップ #フェイシャルエステ
#頭エステ #リフレッシュ #睡眠改善 #肩こり #眼精疲労 #テレワーク #冷え性 #美容 #リフレクソロジー #リンパマッサージ#首こり#完全個室#一凛メソッド＃オイルマッサージ

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

トータルリラクゼーションサロン

一凛

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈