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こんにちは✨
一凛 ゆかです！

先週載せた男性の冷えの悪影響今回はその続きを皆様に伝えたいと思います！

前回は3つ
体の使用エネルギー量が増えて疲れやすい
免疫力低下
血行不良で健康リスク

今回も3つ！
1. ホルモンバランスの乱れ
冷えは男性ホルモン（テストステロン）の分泌に影響が出たり筋肉量の減少や性欲低下、さらには気力の低下につながったりします
最近ジムや筋トレを始めましたと言ってる方増えたので是非体を温めてください！🏃‍♂️ᯓᡣ𐭩

2. 消化機能の低下
内臓が冷えると消化器官の働きが弱まり
胃腸の不調や便秘、下痢などを引き起こしたりします
こちらは女性も同じです！対策をしましょう！！

3. 不妊への影響
冷えによる血行不良が生殖器官にも影響を与え精子の質が低下する事があります
不妊治療において男性の冷えも無視できない要素とされています。
陰嚢を温めるのは良く無いですが体全体を温めて健康になりましょう！

🤔改善🤔
男性も冷えに注意して
運動、温かい食事、湯船での入浴、衣類の工夫などで体を温める習慣をするのが大切です。
冷えは性別関係なく全身の健康に関わる問題です☃️
しっかり対策をとって寒さに負けない体を一緒に作りましょう！！

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