こんにちは！一凛さくらです🌸 | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

こんにちは！一凛さくらです🌸
皆様ご自分の頭皮意識した事ありますか？

頭皮が硬いかセルフチェックしてみて下さい
頭皮の硬さは、頭皮が動くかどうかで
簡単に確認ができます。
1.両手を広げて頭皮に当てる
2.円を描くように指で頭皮を動かす
この時に、スムーズに頭皮が動けば問題ありませんが、動かない場合は頭皮が硬くなっている可能性があります。

頭皮が硬いと
・頭痛を引き起こす　
・肩凝りやすい
・はげる恐れがある

💆‍♀️頭皮を柔らかくする方法

・運動習慣をみにつける
頭皮の硬さを改善するには普段から血流をよくすることが大切です。普段から適度に運動する習慣を身につけることで、血流を促しましょう。ストレッチやウォーキングなど。

・生活習慣を見直す
睡眠や食事などの生活習慣を整えることも、
頭皮の硬さの改善に繋がります。
睡眠は自分にあった睡眠時間を見つけましょう。また、食事に関しては脂質の多い食事を避け、血液をサラサラにする食材を積極的に取り入れるのがおすすめです。

頭皮が硬くなっている方は頭皮の血行不良の可能性があります。頭皮が硬くなることで、頭痛や肩こりなどさまざまなトラブルを引き起こすため、早急に改善することが大切です。
頭皮の血行不良を改善するには、運動習慣をつけたり頭皮マッサージを行なったりすることが有効です。

一凛ではヘッドマッサージメニューありますので、よろしければご予約お待ちしております！

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

#川越 #川越市 #本川越 #ドライヘッドスパ #ヘッドスパ #頭痛 #快眠 #睡眠 #眠れない #自律神経 #むくみ #健康 #マッサージ #リラックス #小顔 #フェイシャルエステ
#パンチラインガレージ #リフレッシュ #睡眠改善 #肩こり #眼精疲労 #テレワーク #冷え性 #美容 #リフレクソロジー #リンパマッサージ#首こり#完全個室#一凛メソッド＃オイルマッサージ

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

トータルリラクゼーションサロン

一凛

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈