こんにちは♪みかです❣️ | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

こんにちは♪みかです❣️

ここのところ、雨で湿度が高い日が多いですね。
湿度が高いと、体がだるくなってやる気が出なかったり、いつもより眠気が増して何となく調子が出ない方も多いのではないでしょうか？

この梅雨時期は、低気圧が続くため、身体を休ませる副交感神経が優位になって、身体がお休みモードになることから、だるい、やる気が出ないと感じてしまうのです。

高い湿度で体から汗を出しずらくなり、体に余分な水分や老廃物を貯めこんでしまい、むくみやだるさ、頭痛、肩こりなども起こします。

雨で気温がぐっと下がったり、翌日は急に真夏のような暑さになったり、同じ一日でも朝夕は冷え込んだりと、気温差も身体にとってストレス・ダメージとなり疲れやすくなります。

※梅雨時期の体調不良の対策として心がけること

・ウォーキングや軽いストレッチ
・質の良い睡眠を摂る
・バランスの良い食事
・ぬるめのお風呂につかりリフレッシュ
・耳のマッサージで自律神経を整える
・セルフマッサージでむくみケア

そして！
一凛で、ドライヘッドスパやオイルリンパマッサージを受け、心身共にリラックス&リフレッシュもオススメです！

調子が悪い時は、無理せずお身体のケアをしながらゆっくり過ごしましょう❣️

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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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#スキンケア#首こりトータルリラクゼーションサロン

一凛