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こんにちは♪みかです(^-^)

毎月やってくる生理痛。
数日間とはいえ、辛いですよね(◞‸◟)
生理痛がひどいとき、どうしていますか？
ひたすら横になる、体を温める、鎮痛剤を飲むなど、いろいろな方法がありますが、なかでも手軽にできるおすすめの方法がツボ押しです。
今回は、そんな時に知っておきたいツボをお伝えします。

(1)腰のツボ：大腸兪（だいちょうゆ)
骨盤の上のライン（ベルトのライン）背骨の両脇指2本分の場所
生理痛をはじめとする婦人科疾患に良いと言われるツボです。腰痛にも効果的です

(2)お腹のツボ：関元（かんげん）
おへその下指4本分の場所にあるツボ。武術の世界では「丹田（たんでん）」とも呼ばれている
お腹が痛いときなど、自然に手をあてたりさすったりしている場所ではないでしょうか。日頃からこの場所を冷やさないようにしておく

(3)足のツボ：血海（けっかい）
太ももの内側、膝のお皿の上部内側から指3本分上がったところにあります。
血の海という字の通り、生理や生理痛に関係するツボ。押すと痛みを感じる人も多いかもしれません。冷えなどの症状にも効果的です

月経困難症はストレスや冷えが原因で自律神経が乱れることによって起こります。ツボを刺激することで気血の巡りを良くし、痛みを緩和しましょう！

※過度の月経痛は子宮の病気の場合もありますので、受診をおすすめします。

ツボ押しは副作用もなく
少しでも辛い時の助けになると思いますので、お試しくださいね♪

一凛では、オイルリンパメニューの一凛メソッドで、お腹周りの施術も行っています。
オールハンドで優しいタッチでの施術と温かいホットストーンでお腹を芯から温めることで痛みを緩和させ、穏やかにレディースデイを過ごしましょ〜♡

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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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