こんにちは♪ 一凛　みかです😊 | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

こんにちは♪ 一凛　みかです😊

今年こそ運動して筋肉をつけよう！
少しでもスタイル良くなりたい！
と思いながらも、お正月太りで体重が戻らないままもう2月！
さすがに焦って参りました(汗)

運動も大事ですが、その前に！痩せたい時必ずほぐしたい箇所があります！
それは…？

♪肩甲骨
♪首の後ろ
♪鎖骨
♪腋窩（えきか）脇の下のくぼんだ所

体に蓄積された脂肪(白色脂肪細胞)を燃やすのが褐色脂肪細胞。
この褐色脂肪細胞が多く存在している部分が凝り固まっていると、脂肪が燃焼されにくい状態になります。

凝りを解消するためには？

♪腕を大きく回す
♪首を回してストレッチ
♪鎖骨周りをさする
♪脇の下を揉む

このように仕事の合間、寝る前にセルフリンパケアをしてみてください😊
そして、深層部までしっかりほぐしたい時は、是非一凛にお越しくださいね(emoji)

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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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一凛