こんにちは😊 | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

こんにちは😊
一凛　みどりです🌿

こんな症状はありませんか？👇
✔　冷たい飲み物をよく飲む
✔ むくみやすい
✔　 疲れが取れにくい
✔　 肩や首がこりやすい
✔　 トイレが近い
✔ お風呂に入ってもすぐ冷える
✔　 朝起きるのがつらい
✔　 胃腸の調子が不安定

さらに、おへその周りを触ってみて
手よりお腹の方が冷たいと感じたら
要注意⚠️

手足が温かくても
体の内側は冷えていることがあります

◎ 隠れ冷え対策
・食事をよく噛む
・ふくらはぎを動かす
・長時間同じ姿勢を避ける
・寝る前のスマホ時間を減らす
・お腹をやさしくさする
・深呼吸を意識する
・首・お腹・足首を冷やさない

体を温めることだけでなく、血流や自律神経を整えることも大切なポイントです✨

3つ以上当てはまった方は
体の内側からのケアを
意識してみましょう😊

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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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トータルリラクゼーションサロン

一凛

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