こんにちは♪一凛　みかです(^^) | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

こんにちは♪一凛　みかです(^^)

コロナ禍を経て働き方も大きく変わり、職種によっては、ほぼ毎日リモートワークの方も多いですよね？
一凛にお越しになるお客様の中には、かなりの率でリモートワークを中心に働いている方がいらっしゃいます。
自宅でのお仕事は、通勤ラッシュがないのでその点は楽な反面、終日１人の為、コミュニケーション不足による孤独感や、仕事のオンオフが上手くできず心身に不調を来たすこともあるようです。
そんな方々の為に、リモートワークを快適に過ごす方法をご紹介します。

♪快適なデスク・チェアを用意する。
姿勢が悪いと疲労や腰痛につながります。人間工学に基づいた椅子や昇降デスクが👌

♪長時間座りっぱなしにせず、こまめにストレッチしたり立ち上がる。
長時間座りっぱなしはNG。1時間ごとに少し体を動かす。

♪昼休みに外に出る
散歩や日光浴でリフレッシュ＆リズムの調整する。

♪休憩の質を高める
スマホを見続けるより、目を閉じる・深呼吸などで脳の休息を意識する。

♪社内外の方々とのミーティングや雑談タイムを設けて、孤独感を減らす工夫をする。

♪お気に入りのマグカップを置いてみたり、好きな音楽でリラックスできるように自分だけのワークスペースを作る。

・コワーキングスペースなどを使い、いつもと違う環境を作る。

・香り・アロマを取り入れる。
集中したいときはローズマリーやレモン、リラックスにはラベンダーがおススメ🪻

長時間のパソコン作業や細かい作業で心も体もお疲れの際は、是非当サロンへお越しください！
外に出ることで気分転換にもなり、ヘッドスパやオイルマッサージなどの施術を受ける事で、リフレッシュ&リラックスしましょう🌿

環境を整えて、快適なリモートワークを送って
予約、お問い合わせはDMかプロフィールのURLからお気軽にご連絡くださいね😉

〒350-0042
川越市中原町1-23-7
クレスト本川越302号室

☎️：049-298-7666
西武新宿線 本川越駅 徒歩2分
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毎日頑張っている

あなたに

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トータルリラクゼーションサロン

一凛