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こんにちは♪みかです(^^)

お仕事や育児などで、肩や首、背中などのコリが辛い方がたくさんいらっしゃいますが、頭皮のコリはあまり自覚がないという方が多いようです。
PC作業やスマホ操作など日常的に目を酷使したり、ストレスなどにより歯を食いしばる癖があったりすると、知らず知らずのうちに頭皮が凝ってガチガチに硬くなっていることがあります。頭皮のコリはあまり意識したことがないという方が多いかもしれませんが、頭皮のコリをほぐすと、肩こりの緩和や頭痛予防、快眠などさまざまな効果が期待できます。

今回は、側頭筋についてお伝えします。

側頭筋はこめかみの上あたりに位置している筋肉です。
側頭筋は頬の筋肉とつながっているので、側頭筋が凝り固まると顔がたるみやすくなると言われています。
顔のたるみはほうれい線などのシワや二重顎を引き起こす可能性も(T . T)
また筋肉が凝り固まって血行が悪くなると、顔色が悪く見えたりくすみが気になりますね。
スキンケアなどお顔のケアと同じくらい頭のケアもとても重要なのです！

⭐︎側頭筋のほぐし方⭐︎

1. 親指以外の4本の指の腹を両側の耳の上にてる

2. 指の腹で円を描くようにゆっくりマッサージする

3. 場所を変えてマッサージを繰り返す

頭皮マッサージを1回行うだけでも頭皮が動きやすくなります。
シャンプー中や、お風呂上がりに少しでもマッサージをしてほぐしてあげることが大切です。
ぜひ、お試しくださいね！

そして、じっくりゆっくりほぐしたい時は一凛にお越しくださいね♪
完全個室のプライベートサロンで癒しのお手伝いをさせて頂きます😊

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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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