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こんにちは！一凛さくらです🌸
寒くなってきて温かいものが飲みたくなる季節になってきましたね🍵今回はお茶の効能についてお話します！

・抗ウイルス作用
インフルエンザなどのウイルスは、人間の体内に入り込み特定の細胞に取りついて増殖します。しかしカテキンはこの体内に入ったウイルスが細胞に取り憑きにくい状態にする作用を持つとされています。
これによりウイルスは体内に入っても細胞内でうまく増殖できなくなります。結果としてインフルエンザなどウイルス系の体調不良の発症を防ぐことに繋がるのです。

・抗菌・殺菌作用
カテキンはウイルスと同様に、細菌にも効果があるとされています。口内の細菌の増殖を抑制することで、O-157などの食中毒菌を殺菌する効果が期待できます。
また口内の虫歯菌を殺菌し口臭の原因を取り除いたり、虫歯自体を予防することも可能です。風邪だけでなく、あらゆる細菌に対して効果があるのです。

お茶にはビタミンが入っており、ビタミン摂取で風邪予防
風邪予防のためにも緑茶を飲むことをおすすめします。緑茶には免疫力を高めるためのビタミンCがふんだんに含まれています。
ほとんどのビタミンCは水に溶けやすく熱にも弱いのですが、緑茶に含まれているものは熱いお湯の中でも壊れる心配がありません。寒い季節に温かい飲み物からビタミンCを摂取できるのは嬉しいですね。

皆様もぜひお茶を飲んで寒さに負けないお体作っていきましょう♪

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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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