こんにちは♪みかです😊 | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

こんにちは♪みかです😊
ここのところ台風の影響で、気圧の変化が激しい日々が続いていますね。
気圧の変化によって頭痛や気持ちの落ち込み、倦怠感など身体的にも精神的にも不調でお辛い方も多いかと思います。

台風や低気圧での体調不良には、耳の奥にある内耳という部分が大きく関係しています。
台風が近づくと耳の奥にある内耳がセンサーのような役割をしていて、気圧の変化を脳の中枢に伝わると、自律神経、とくに交感神経が興奮します。内耳はリンパ液（水分）で満たされており、この流れが悪くなると、わずかな気圧の変化でも脳に対して過剰に伝わってしまいます。その結果、頭痛などの身体の不調に繋がるのです。

気圧に影響されないようにするためにも、自律神経を整える事からはじめてみましょう！

＊内耳の血流を促すのに効果的な耳ストレッチ！

①両方の耳たぶを軽く横に引っ張り、5～10秒位したら離すx2回

②両方の耳たぶを前後斜めに回すx3回

耳の周囲の血流を良くすることで低気圧による体調不良の予防が期待できます。

＊耳を温める

内耳の血行をよくするために、耳の後ろにあるツボ（完骨）のあたりに、ホットタオルや温かいペットボトルを当てて温める。

＊当店のドライヘッドスパを受ける(ヘッドスパ)

一凛では、首、肩、肩甲骨周りのマッサージ→耳周りのマッサージ→頭皮のマッサージで血流を促します。
眼精疲労や頭痛、めまいの予防にもオススメです。

気持ちが落ち込むときには、ゆっくりお湯につかったり、好きなアロマの香りを嗅いだり、好きな音楽を聞くなどして自分なりのリラックスの方法を見つけてみましょう！

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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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#スキンケア#首こり
トータルリラクゼーションサロン

一凛