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こんにちは！一凛さくらです🌸

皆様好きな音楽はありますでしょうか？
音楽にはどのような効果があるのか
お伝えします✨

自律神経のバランスが整う
自律神経は呼吸や代謝、消化など私たちの生命を維持に関わる体のさまざまな働きを支配するもので、心と体を活動状態にする「交感神経」と、休息・安静状態にする「副交感神経」があります。
この2つのバランスが崩れてしまうと、神経が張り詰めた状態が続いてしまい、体のさまざまな器官に不調が現れてしまうことも。
リラックス効果がある音楽には副交感神経を高める働きがあるため、自律神経のバランスが整います。

ストレス解消
リラックス効果の音楽を聴いている時、脳内では「自然の鎮痛剤」とも呼ばれている脳内物質の「エンドルフィン」の分泌が増大します。
この脳内物質は美味しいものを食べている時や好きな人と話しているときに分泌される物質と同じで、多幸感をかじさせる効果があるため、ストレスを解消して前向きな気持ちにさせてくれるのです。

安眠
リラックス効果のある音楽は、脳の働きを落ち着かせて眠気を促進する作用があります。悩みがあったり、イライラしたりして神経が高ぶっている時には、穏やかな音楽によって心を鎮めることで安眠を得ることができるのです。

ぜひ好きな音楽を聴いて
リラックスしましょう♪

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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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#リンパマッサージ#首こり
トータルリラクゼーションサロン

一凛

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