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こんにちは😊
一凛　みどりです🌿

緊張すると、手が冷たくなった経験はありませんか？

反対に、眠くなってくると
身体があたたかく感じることも。

実はこの違いには、
自律神経が関係しています。

緊張しているときは、交感神経が優位になり
身体が活動モードに。

血管が収縮することで、
手や足などの末端が冷たく感じやすくなります。

反対に、眠くなってくると
身体はリラックスする方向へ。

眠りに入る前は、手足から熱を逃がしやすくなるため、
あたたかく感じることがあります。

緊張したときと眠くなったとき。
身体の変化を感じてみると、
自律神経の働きが少し身近に感じられるかもしれません。

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