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こんにちは！一凛さくらです🌸
よくお客様から質問される
『頭はどうして硬くなるのか？』についてお話させてもらいます！

* 自律神経のバランスの乱れ
* 目の酷使
* 生活習慣の問題
* 加齢

●ストレス
頭は、脳を守っています。私たちの脳は、いわば全身の司令塔です。何かしらのストレスがかかると、危険を察知して硬くなりやすい場所。さらに、ストレスは、自律神経のバランスを乱します。

●目の酷使
長時間のスマートフォンやパソコン作業は、瞬きの回数を少なくします。瞬きの回数が少なくなると、眼輪筋がんりんきん（瞬きをする役割）が硬くなります。結果、眼輪筋の上にある前頭筋も硬くなってしまいます。

頭が硬いとおこるデメリット
* 髪の毛のトラブル
* 老け顔の原因に
* こりと痛みに繋がる

●抜け毛・白髪
頭が硬いということは、頭への血行不良・栄養不足・酸素不足が起こっています。
頭皮は不健康な状態になり、髪の成長が阻まれてしまいます。
また、髪の毛を黒くするメラニンが作れなくなり、白髪の原因を作ってしまいます。

●顔のたるみ
頭の両サイド（側頭部）に付着している側頭筋が硬くなると、顔の皮膚がたるみやすくなります。側頭筋は、歯ぎしりや食いしばりが原因で硬くなってしまいます。また、側頭筋が硬くなると歯の痛みに繋がることもあります。

●首こり・肩こり
頭の筋肉が硬くなってしまうと、頭の近くにある首の筋肉にまで影響が出ます。首は肩は密接な位置関係にあるため、肩の筋肉にも影響が出てしまいます。
後頭筋が硬くなると、近くにある首の後ろ側の筋肉も引っ張られ、一緒に硬くなります。首の後ろの筋肉が硬くなると、猫背になり肩こりに繋がります。

自律神経のバランスを整える・外からの刺激を少なくする・内からの生活習慣を見直すことが大切です！