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こんにちは！一凛さくらです🌸
今回は体の不要な物をだしてくれる
食材をご紹介します♪

【ストレスに効くデトックス食材】
豚肉、はまぐり、グレープフルーツ、みつば、
セロリ、せり、しめじ、えのきたけ

ストレスは精神面での悪影響と思われがちですが体にとっても毒素となってしまうのです。

【血液をきれいにしてデトックスする食材】
さんま、ぶり（はまち）、あじ、さば、いわし（まいわし）にんにく、大豆、グリーンアスパラガス、

体内の毒素（活性酸素）は血液にも入り込んで、体中に運ばれてしまいます。
毒素が血液にたまらないよう、血液を綺麗に
保つのはとても重要です。
動脈硬化や脳卒中予防にもつながります♪

体内にたまった毒素とは、
活性酸素と呼ばれる、体内をサビつかせて、
老化のもと、病気のもと、悪くすると
ガンのもととなってしまうのです。

積極的にこれらの食材を摂る様に
心がけましょう♪

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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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