一凛　なつきです🌱 | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

一凛　なつきです🌱

おススメの入浴習慣🛀
温度と時間→38℃〜40℃のぬるめのお湯
　　　　　　10分〜15分全身浴が基本
タイミング→就寝の1〜2時間前
　　　　　　夕食から1時間ほど空けるのが理想
水分補給→入浴前後にコップ1杯
　　　　　（200〜300ml）麦茶などおススメ
ケア→入浴剤やアロマでリラックス効果を高める

メリット🛀
疲労回復→温熱作用で血管が広がり血行が良くなる
睡眠の質向上→深部体温が下がる時に眠気と快眠
むくみ解消→足の血流を改善
美容.健康維持→毎日湯船に入る人は、脳卒中や認知
　　　　　　　症のリスクが低いという研究データ
　　　　　　　もある🏥
注意⚠️
　↓
41℃以上の熱いお湯
長湯
脱衣所と浴室の温度差

これから暑い季節になりますが🌞💦
毎日の入浴で🛀カラダの緊張をほぐし心身ともにリフレッシュしましょう🍀

一凛では
足湯からスタートするメニューもございます🦶
じんわりと温まりカラダがほぐれていきますよ☺️

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クレスト本川越302号室
☎:049-298-7666
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西武新宿線 本川越駅 徒歩3分
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※換気と消毒を徹底して営業しております。
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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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トータルリラクゼーションサロン

一凛

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