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梅雨時には
ここ押して！(ツボ)

じめじめした梅雨は、体調が崩れやすい季節です。

体がだるかったり、むくんだり、頭痛がしたり、、、

そんな不調は、リンパの流れが悪いことが原因かもしれません。

リンパ液は、体内の老廃物を回収して運ぶ役割を担っています。

しかし、梅雨の気圧の変化や運動不足などで流れが滞ると、老廃物が溜まりやすくなり、体調不良を引き起こしてしまうのです。

そこで今回は、梅雨時に特に効果的なリンパの流れを促進するツボをご紹介します。

風池（ふうち）
首の後ろにあるツボで
首こりや肩こり、頭痛に効果的です。
指で押したり、ゆっくりとマッサージしたりしましょう。

合谷（ごうこく）
手の甲にあるツボで
むくみや冷え、頭痛に効果的です。親指と人差し指の間を押し上げるように刺激しましょう。

足三里（あしさんり）
膝下の外側にあるツボで
胃腸の調子を整え、疲労回復に効果的です。
指で押したり、お灸を乗せたりするのもおすすめです。

これらのツボを毎日刺激することで
リンパの流れを促進し
梅雨の不調を撃退しましょう！

さらに効果アップのポイント

・ツボを刺激する前に、体を軽く動かして温めておくと効果的です。
・ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かるのもおすすめです。
・水分をこまめに摂取し、体を冷やさないようにしましょう。

梅雨のじめじめを吹き飛ばして、スッキリ快適な体で過ごしましょう！

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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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#リンパマッサージ#首こり
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