こんにちは | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

こんにちは
一凛 ゆかです

最近「なんだか不安が止まらない」
そんな声をお客様から聞きます。

実は、不安になりやすいのには
いくつかの(理由)があるんです

心の性質
まじめで責任感の強い方ほど、
「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけたくない」と
自分を責めてしまいやすいものです。
その思いやりの深さが、
時に「不安」という形で表れることもあります。

また、完璧を目指す気持ちが強いほど、
「少しの失敗も許せない」気持ちになり、
心がずっと緊張してしまいます。

体のバランス
不安は(心だけの問題)ではなく、
体の状態にも大きく影響されます。

睡眠不足や栄養の偏り
ホルモンバランスの乱れ
季節の変わり目や気圧の変化
こうした小さなゆらぎが、
大きくバランスを崩し、
心をそわそわさせる原因になります。

環境のストレス
仕事 人間関係 将来への不安…。
外の刺激が多い現代では、
気づかないうちに(常に緊張モード)になっている方が多いです。

脳も体も「がんばる」ばかりでは疲れてしまうので、
意識的に「安心」する時間をとることが大切です。

過去の経験
昔のつらい出来事や、誰かとの関係で感じた悲しみ。
それらが無意識のうちに心の奥に残り、
「また同じことが起きたらどうしよう」という
予期不安 として出てくることもあります。

不安は｢弱さ｣ではありません。
それは、感受性が豊かで、
相手の気持ちを大切にできる「優しさ」のサイン。

だからこそ、時々しっかり
「休む」「ゆるめる」時間を

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