一凛　なつきです🌱 | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

一凛　なつきです🌱

まだまだ暑い日が続いてますね🫠
マッサージ前の足湯の効果についてのお話しです。

全身の血流を促して体を芯から温め、筋肉や心身のリラックスをさせるために行います。
血行が良くなることで、リンパが流れやすくなりマッサージの効果を高める重要な準備となります。

〜効果〜
☑︎血流の促進
☑︎リラックスの効果
☑︎老廃物の排出サポート

自宅での足湯体験♨️
☑︎38〜40C°くらいの心地良いぬるま湯
☑︎5〜10分程度（体がじんわりと温まるまで）
☑︎アロマオイルや入浴剤を入れると香りによる
　リラックス効果も高まります。

夏は、冷房で体の冷えを感じませんか？
シャワーだけで済ませずに🚿
ゆっくりと湯船に浸かる習慣をお勧めいたします。
体が温まることで、疲れもほぐれていきますよ😌

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