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むくみにオサラバ！！

こんにちは♪みかです！

前回投稿した"むくみとは？"の続きです。

つらいむくみ。
特に女性に多くみられる症状ですよね？

むくみを軽減する為には
ゆっくりお風呂や足湯に浸かって足を温め、足のマッサージをするのが効果的です。
そうすることで血行が良くなり、むくみの解消や予防につながります。

食事面では、塩分の摂りすぎがむくみに大敵なので、減塩醤油を使ったり、塩分の代わりにお酢や香辛料で味付けしてひと工夫してみるのもオススメです。

また、水分の摂りすぎ、睡眠不足、運動不足もむくみの原因のひとつですが、水分不足もむくみの原因になるので、こまめに水分補給しバランスの良い食事を心がけましょう。

一時的なむくみは、食事や適度な運動、マッサージなどで改善できますが
片足だけむくんでいたり、疲れやすいといった症状が何日も続く場合は、内臓系の疾患が考えられるので、放置せず病院を受診しましょう！

一凛では
全身のオイルリンパマッサージ
台湾式足ツボ
膝下&足裏のリンパマッサージなど
むくみを解消しリラックスできるメニューを取り揃えております。

むくみにお悩みの方
リラックスしたい方
とにかくスッキリしたい方
是非、一凛にお越し頂き、お悩み解消のお手伝いをさせて下さいね。
スタッフ一同、あったかぁ〜い気持ちでお待ちしております😊

むくみを改善して
心も体も
スッキリしちゃいましょ〜〜✨✨

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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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#スキンケア#首こり
トータルリラクゼーションサロン　一凛