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こんにちは😊
一凛　みどりです🌿

暑いとたくさん汗をかきますよね💦

「汗をかいたから老廃物が出た！」
と思われがちですが
汗の主な役割は体温を調節することです

汗の約99％は水分で
老廃物はほんのわずかしか含まれていません

一方で
体の余分な水分や不要なものを
回収する役割を担っているのがリンパです

そのため
✔ 冷房で体が冷える
✔ 運動不足
✔ 長時間同じ姿勢
✔ 首や肩のこり

などが続くとリンパの流れが滞り
むくみやだるさにつながることもあります

汗をかくことも健康には大切ですが
それだけで老廃物がすべて
排出されるわけではありません

適度な運動や水分補給
そしてリンパケアを取り入れて
体の巡りをサポートしてあげましょう✨

「汗＝老廃物」ではなく
汗は体温調節
リンパは巡りを支える

体の仕組みを知って、無理なく巡りを整えていきましょう🤲

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