こんにちは | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

こんにちは
一凛　あきです！

セルフケアというと
自分自身で健康を維持・管理し、心身の不調を予防
または対処する自発的な取り組みのことを言います

数年前に
【悩んでる暇があったら美容しろ！】
という言葉を聞いたんですね

それまでのわたしは
失敗や嫌な事などあると
しばらくずっと頭の中でぐるぐると
考えてしまうほうだったんです

その言葉を聞いた時、凄く心に刺さって
悩んだりモヤモヤする事があると
よし！美容しよう！と
アロマ入りのバスソルトを入れてお風呂に入ったり
いつも以上にお肌や髪のお手入れをして
自分自身にたくさん時間を使ってあげることを
し始めたのです

アロマの香りで心も解け
お肌も髪も艶々すると幸せな気持ちになり
何よりもケアをしている時間はそれに集中しているので
いつの間にやら頭のぐるぐるがどこかに行ってしまって
心が穏やかになれたんです

自己肯定感を高めようとか自己愛、セルフケアしましょう
という言葉をよく耳にするようになり
ネガティヴがいけないことのように感じられる事が
あるかと思いますが
誰でもネガティヴな感情はある
そんな感情も全部、そんな事もあると受け止める
そしてどうしたら自分はご機嫌になれるかなと
自分で自分のご機嫌を取れるようになると
気持ちの切り替えが上手くなり
心をなるべく平穏に保つ事ができるようになるなと思います

わたし自身セルフケアとは
自分を知ることでもあると思っています

リラクゼーションへ行き
思いっきり贅沢な時間を過ごすことも
素敵なセルフケアだなと思います

6月限定クーポンとしまして
ドライヘッドスパ90分 8,900円となっておりますので
この機会に頭をスッキリとしてみませんか？

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