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こんにちは♪ みかです！

立ち仕事やデスクワークなどで、夕方には足がパンパン！
男女問わず、そんな経験をされる方が多いですね。

長時間同じ姿勢をとり続けていると、血液の循環が悪くなり、体内の水分が上手く回収されず、細胞の隙間に溜まってしまいます。
これがむくみと言われる状態です。
特に冷え性の方は、冷えている部分の血管が収縮し、血液の循環が滞ってしまいむくみの原因となります。

また、過度なダイエットによってタンパク質が不足するとむくみやすくなります。
タンパク質は、血液中の水分を血管の中に留めておく働きがあるからです。

仕事の合間に軽いストレッチをするなど
むくみを早めに対処して翌日に持ち越さないことも大事ですね。

次回は、むくみ予防・むくみ解消法について詳しくお伝えします！

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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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#スキンケア#首こり
トータルリラクゼーションサロン　一凛