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こんにちは😊
一凛　みどりです🌿

人と会ったあと
なんだかどっと疲れてしまうことはありませんか？

その理由のひとつは
相手の表情や声のトーン言葉の選び方など
さまざまな情報を脳が処理しているからです。

会話中、私たちは話を聞くだけでなく
「今、どんな気持ちなんだろう？」
「どう返事をしたらいいかな？」と
無意識に考えていることがあります。

さらに、周囲に合わせようとしたり
自分の気持ちを抑えたりすると
心の負担が大きくなることも。

つまり、身体を動かしていなくても
脳や心はたくさん働いているのです。

人と会ったあとに疲れを感じたら
無理に頑張り続けず
少し静かに過ごす時間をつくってみましょう。

自分の疲れに気づいて、休むことも大切にしたいですね。

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