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一凛　なつきです🌱

皆さんは、首のケアどうしていますか？
首のケアも顔の延長として毎日のスキンケアや紫外線を徹底し乾燥やスマホ姿勢によるシワ.たるみを防ぐことが大切です。

〜日常の基本ケア〜
➀首＆デコルテケアも顔と考える
　化粧水や乳液.美容液を顔になじませた後そのまま首
　やデコルテ.首の後ろまで忘れずに広げます。
➁徹底した紫外線対策
　首は皮膚が薄く日焼けや光老化の影響を受けやすい
　ため日焼け止めは、首の後ろまでムラなく塗り日傘
　やストールも活用します。
➂保湿を心がける
　強い摩擦はシワや色素沈着の原因になるため
　クリームなどを塗る際は、たっぷりとやさしくなじ
　ませます。

🙅NG習慣🙅‍♀️
☑︎長時間のうつむき姿勢
　首の皮膚が折りたたまれて横ジワが定着しやすくな
　ります。
☑︎高さの合わない枕
　高すぎる枕は、首が「くの字」になりシワの原因にな　
　るため自分に合った低めの枕を選びましょう。

首＆デコルテケアも顔と同じようにしっかりと保湿して丁寧なスキンケアを心がけましょう( ᵕᴗᵕ )*･☪︎·̩͙

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