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一凛　なつきです🌱

良く耳にするリンパ…。のお話しです*ˊᵕˋ)੭

リンパとは？
全身をめぐる血管から漏れ出た余分な水分や老廃物を回収し心臓へ戻す「排出機能」とウイルスや細菌から体を守る「免疫機能」を担っています。

リンパの流れは、心臓のようなポンプ機能がなく筋肉の伸縮によって促されます。そのため…運動不足、長時間同じ姿勢でいると流れが滞り、むくみや疲労（肩凝り・だるさ）免疫力の低下、肌荒れにつながる原因になります。

詰まりやすい場所
　　　↓
☑︎首・鎖骨まわり
☑︎脇の下
☑︎足の付け根（そけい部）
☑︎膝の裏

〜リンパケアの基本〜
鎖骨まわりから♡全身のリンパ液が最終的に合流する場所であり、ここが詰まっていると他の部分をほぐしても効果が半減してしまいます😢

適度な運動と入浴🛀
水分補給（温かい飲み物・常温）
優しいマッサージを取り入れてみてください🤲

ヘッドスパと一緒にデコルテのマッサージを体験してみてください。リンパの流れを感じませんか？
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