こんにちは😊　 | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

こんにちは😊　
一凛　みどりです🌿

私たちの脳は
眠っている間にその日の出来事や
気持ちを整理していると
言われています

だから寝る前に嫌なことや
心配ごとばかり考えていると
朝もなんとなく気持ちが
重たく感じることがあります😔

反対に
少しでも気持ちが温かくなることを
思い浮かべてから眠ると
朝の気分も変わるかもしれません

例えば
◯今日嬉しかったこと
◯美味しかったもの
◯ 誰かにかけてもらった言葉
◯ 今日できたこと
◯ 明日のちょっとした楽しみ

そんな小さなことで大丈夫です

今日できなかったことより
今日できたことをひとつ
思い出してみましょう🕊️

今夜どんな気持ちで眠るかが
明日の朝の自分につながるかもしれません🌿

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