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こんにちは😊　
一凛　みどりです🌿

5月8日って何の日か知っていますか❓

実は「ゴー（5）ヤー（8）」の
語呂合わせから
ゴーヤーの日なんです😁🥒

ゴーヤーは苦くて苦手…という方も
多いですが
実は美容と健康にうれしい栄養がたっぷり

◎ ビタミンC
◎食物繊維
◎カリウム
特にビタミンCは加熱しても壊れにくく
紫外線が気になるこれからの時期にもぴったり🙆

…と、ここまで言っておいて
私も実はちょっと苦手です😂

でも体にうれしいと聞くと
今年は少し挑戦してみようかなと思っています◎

苦手なものも理由を知ると
少し見方が変わるかもしれませんね☺️

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