こんにちは😊 | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

こんにちは😊
一凛　みどりです🌿

日焼け止めは塗っているのに、なんだか焼けやすい…

紫外線対策は
塗るだけでなく食べるケアも大切です🍽️

グレープフルーツやレモン、きゅうりなどに含まれる
「ソラレン」 という成分は
紫外線の影響を受けやすくするといわれています🫣

そのため
朝の外出前にたくさん食べる時は
少し意識してみるのもおすすめです◎

とはいえ
食べたらすぐ焼けるわけではないのでご安心ください🙂‍↕️

反対に
紫外線対策として取り入れたいのは
抗酸化作用のある食べ物✨
✔ トマト
✔ キウイ・いちご
✔ にんじん・かぼちゃ
✔ アーモンド・アボカド

外側からのUVケアに加えて
内側からのケアも取り入れて
紫外線に負けない肌づくりを
していきましょう👐

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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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