こんにちは😊 | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

こんにちは😊
一凛　みどりです🌿

鏡を見たとき眉間に
シワよってませんか？👀

無意識に力が入っていると
その表情につられて
気分も少し落ちやすくなる
ことがあります😔

そこでほんの少しだけ口角を上げてみてください😊

実はこれ「表情フィードバック」
といって表情が気分に影響する
仕組みのひとつ

笑顔をつくると脳は
「安心してるかも」と
感じやすくなり
セロトニン（気分の安定）や
ドーパミン（前向きな気持ち）に
関わる働きもゆるやかに
高まりやすくなると言われています

しかも作り笑いでもOK◎

鏡で自分の表情を見ることで
この反応も起こりやすくなります

朝、鏡を見たときに少しだけ😊

それだけで気分がふっと軽くなるかもしれません🌿

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