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こんにちは！一凛さくらです🌸
今回はリンパマッサージで得られる効果
についてお話します！

得られる効果♪
・むくみ解消
・免疫力アップ
・こりの解消

むくみ解消
リンパは、筋肉の動きによって少しずつ流れる仕組みになっており、特に運動不足の人はリンパの流れが滞りやすく、むくみが慢性化しやすいです。

免疫力アップ
リンパは身体の免疫システムの中心にあり、流れが悪くなると免疫能力が低下し、細菌やウイルスの侵入を防御しきれなくなります。
体温が1度下がると免疫力は30％ダウンし、逆に1度上がると5～6倍アップすると言われています。リンパケアは、免疫力を高めるために非常に効果的です！

こりの解消
リンパケアを行うと、血流が良くなり、筋肉に必要な栄養が届きやすくなります。筋肉の収縮や弛緩がスムーズに行われ、こりがほぐれ改善が期待できます。また、リラックス効果もあり、精神的な緊張の緩和にも◎。

この時期体調崩しやすいと思いますので、リンパマッサージで免疫力アップさせましょう♪