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こんにちは！一凛さくらです🌸

猫背についてお話します！
猫背は必要以上に老け込んだ印象や、
弱気に見えてしまうなどネガティブな雰囲気を
漂わせます。猫背は前に挙げた、見栄えが悪く
見える問題だけではなく、健康に悪影響を及ぼして
しまうケースもあるようです。

猫背になる生活習慣
* 足を組むクセがある
* パソコンで作業をすることが多い
* スマホを頻繁に使う
* 運動不足
* テーブルや椅子の高さが身体に合わないなど、
無理な姿勢でテレワークなど作業をすることが多い

猫背になると自然に頭が前に出ててきてしまいますが、
実は頭には、ボーリングの玉くらいの重さがあります。
正しい姿勢では頭を身体全体が支えるため、
あまり負担がありませんが、猫背により、
頭が前に出た姿勢は、首と肩で重たい頭を
支えることになります。これが肩こりや頭痛の
原因になるのです。

思い当たる事ありましたでしょうか？
次回は改善方法やストレッチなどお伝えしようと
思います🤗✨

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毎日頑張っている

あなたに

ご褒美を❣️

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#スキンケア#首こり
トータルリラクゼーションサロン　一凛