背中がガチガチなのは、寝不足のサイン | Instagram | 川越市のヘッドスパなら個室の川越ドライヘッドスパ専門店 一凛 | 癒し

背中がガチガチなのは、寝不足のサイン

睡眠時間は取れていても、
眠りが浅かったり、
途中で何度も目が覚めたりすると、
身体は十分に休めていないことがあります。

疲れが抜けないまま朝を迎えると、　
背中や首、肩に力が入り、
張りや重だるさにつながることも。

背中をゆるめて呼吸を深くし、　
頑張り続けている身体をゆっくり休ませてあげましょう🌿

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